Mundo Mulher

Empreendedores homens dominam o mercado. É um fato. Isto pode gerar insegurança nas mulheres que desejam empreender, mas não significa que elas não têm espaço. Segundo especialistas entrevistadas pela PEGN, se uma mulher tiver autoconfiança e determinação poderá tirar do papel uma ideia de negócio.

Três mulheres que entendem do assunto explicaram como uma mulher empreendedora pode montar a sua empresa. Confira os conselhos de Ana Fontes, fundadora da Rede Mulher Empreendedora, Elisabete Miranda, presidente da CQ fluency, e Lênia Luz, sócia do blog Empreendedorismo Rosa.

1. Para identificar uma oportunidade de negócios é preciso estar atenta às alternativas para as tarefas mais corriqueiras, pensar na possibilidade de processos ou produtos mais simples e não somente na elaboração do que ainda não existe. “O principal é que a sua ideia atenda a uma necessidade do mercado, ou seja, que as pessoas precisem ou queiram”, diz Elisabete Miranda. Ler sites, revistas e jornais pode ajudar a perceber do que as pessoas estão falando e para onde a sociedade está caminhando, a fim de desenvolver um negócio promissor. Ana Fontes sugere ferramentas tecnológicas como o Google Trends para saber das principais tendências.

2. Elabore um plano de negócio. Ele é importante para que você se arrisque menos na empreitada. Essa etapa pode assustar muitos empreendedores de primeira viagem, mas nada mais é do que pensar no mercado e definir a maneira com que sua empresa vai atuar – tudo de forma muito simples, mas eficaz. Com ferramentas como o Business Model Canvas, é possível contemplar as principais áreas de um negócio: mercado, concorrência, proposta de valor, fontes de receita e divulgação, por exemplo.

3. Encontrar apoio na fase inicial é essencial para poupar tempo útil e evitar alguns erros de iniciante. É recomendável a participação em grupos de networking entre empreendedores e competições de negócios, como a Startup Weekend e a Start It Up. Outra dica é não ter medo de contar a sua ideia para todo mundo, alguém pode ajudar a melhorá-la. “A ideia em si não tem valor, o que tem valor é a execução e não se trata de quem faz primeiro, mas de quem faz melhor”, diz Ana. No quesito financeiro, o ideal é contar com as próprias economias e, se não for possível, procurar amigos, familiares ou, em alguns casos, um financiamento no banco ou ajuda de um investidor-anjo.

4. Na hora de formar a primeira equipe, é preciso buscar profissionais qualificados, dedicados, flexíveis e criativos e, principalmente, cuja motivação principal não seja um alto salário. Um erro comum é sucumbir às dificuldades e contratar conhecidos ou parentes que não necessariamente cumpram os pré-requisitos listados acima. Não existe milagre: se a sua empresa ainda não tem condições de pagar bons salários aos talentos de que precisa, a saída é fazer com que eles abracem a sua causa. Ofereça aos profissionais um propósito e, antes de tudo, acredite nele. Só assim conseguirá convencer outras pessoas a superar desafios com você.

5. Aprenda a gerenciar o seu tempo. A técnica é essencial tanto para sua vida pessoal quanto para o desenvolvimento de sua empresa. Aceite o quanto antes e sofra menos: você não vai dar conta de tudo sozinha. Aprenda a delegar e a pedir ajuda, além de usar corretamente ferramentas como a agenda do smartphone. Um caminho é calcular quanto custa sua hora de trabalho e, a partir daí, decidir o que é importante fazer pessoalmente e o que se deve delegar. “Quando vou visitar um potencial cliente, em vez de dispor um tempo enorme pesquisando sobre ele, peço para alguém do escritório que ganha bem menos do que eu fazer a pesquisa e me entregar um relatório”, diz Elisabete. Sem foco, uma líder não consegue delegar funções e deixa de cuidar de partes vitais do negócio, como o financeiro e o networking, pontos fracos das mulheres empreendedoras.

6. Para empreender, é preciso ter jogo de cintura e saber lidar com erros: os seus e os dos outros. Cada pessoa tem seu próprio jeito de elaborar uma tarefa – isso não é ruim: você pode se surpreender positivamente e aprender um caminho mais fácil. Acredite no potencial da sua equipe, afinal, não faz sentido contratá-la se não confiar na capacidade de seus integrantes. E lembre-se: mais importante do que reparar erros, é preveni-los. Para isso, você precisa aceitar que eles farão parte do desenvolvimento de sua empresa e analisar as causas para que não aconteçam novamente.

7. Aprenda outras línguas. Se a sua empresa está ligada a turismo ou a serviço em geral, saiba falar outras línguas e certifique-se de que sua equipe também esteja preparada. “O ano que vem será um ano atípico, com muitos turistas, e qualquer habilidade voltada à receptividade deles será um diferencial”, diz Lênia Luz. Vale tudo: organização de translados, reservas em hoteis e pacotes turísticos à disposição de seus clientes e parceiros.

SOPHIA ABRAHÃO

1.A iniciação sexual no Brasil ocorre, em média, aos 15 anos para os homens e aos 19 anos para as mulheres (média das últimas quatro gerações).

2.Um homem leva, em média, dez minutos para atingir o orgasmo; já a mulher precisa do dobro de tempo… No entanto, o clímax masculino tende a ser mais curto que o feminino: o prazer delas dura de 3 a 15 segundos.

3.O corpo delas demora de 15 a 30 minutos para voltar ao ritmo normal depois do sexo, já a excitação deles acaba logo com a ejaculação.

4.Acredita-se que 56% dos homens querem ter um pênis maior. Cerca de 31% dos homens têm problemas para conseguir uma ereção.

5.Uma “rapidinha” gasta cerca de 50 calorias.

6.As mulheres são 10 vezes mais sensíveis ao toque que os homens. Por isso, as preliminares com muitos carinhos são tão apreciadas.

7.O orgasmo faz a mulher desligar a área do cérebro responsável pelo medo e pela ansiedade. Por essa razão, o sexo pode ser a melhor resolução para uma briga.

8.Uma pesquisa inglesa comprovou que não há nenhuma relação entre o tamanho do pé e do pênis: cada membro do corpo é determinado por um gene distinto.

9.O tipo nerd pode surpreender na cama: de acordo com uma pesquisa americana com profissionais de tecnologia da informação, 82% deles colocam o prazer da parceira acima da própria satisfação.

10.Um levantamento no site de pesquisa Google mostrou os itens mais procurados pelos homens para convencer a mulher. A lista contém: fazer sexo oral, transar, perder peso…

11.Especialistas descobriram que fazer sexo regularmente pode ajudar a aliviar enxaquecas.

12.70% das mulheres só atingem o orgasmo por meio da estimulação do clitóris. Apenas 1 em cada 10 tem orgasmos múltiplos.

13.Estudo publicado na revista Human Nature revelou que 60% das participantes queriam sexo frequentemente no início do relacionamento. Depois de quatro anos de união, esse índice caiu para menos de 50% e, depois de 20 anos, para apenas 20%. Entre os homens, a libido permanece inalterada para 60% a 80% deles.

14.O medo de não conseguir satisfazer completamente a parceira atormenta 56% dos homens.

15.Um estudo constatou que 58% dos homens e mulheres que recorrem regularmente ao universo pornográfico se sentem mais confortáveis com sua sexualidade e atentos às necessidades do parceiro.

16.Casais que não possuem televisão no quarto fazem 50% mais sexo.

17.Um terço dos brasileiros afirmou que sua maior prioridade é o prazer da mulher, em uma entrevista com cerca de 3 mil homens, realizada pela Bayer Schering Phama com a Sociedade Brasileira de Urologia. Para a maioria dos homens, essa preocupação está em terceiro lugar, atrás do próprio prazer e da qualidade da transa.

18.O mesmo estudo mostrou que 87% se dizem satisfeitos com a vida sexual e 62% transa de duas a quatro vezes por semana.

19.Segundo a antropóloga americana Helen Fisher, o sexo aciona químicas cerebrais que melhoram a criatividade no trabalho.

20.A transa dos europeus dura, em média, 16 minutos, a dos americanos, só sete, e a dos brasileiros, 21 minutos, segundo a pesquisa The Durex Global Sexual Welbeing Survey.

21.Cerca de 75% das mulheres perceberam aumento de libido e orgasmo depois de praticar ioga, segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

22.Mulheres que fazem atividade física, pelo menos 20 minutos por dia, garantem que sua performance sexual é melhor. Um dos fatores pode ser a melhor circulação sanguínea no clitóris, o que proporciona mais excitação e prazer.

23.O uso de saltos de aproximadamente 5cm pode melhorar a força dos músculos pélvicos, o que ajuda no orgasmo feminino.

24.Cientistas atestam que ver um homem beijando uma mulher excita mais o público feminino do que uma cena de sexo.

25.Estima-se que 53% das mulheres usam vibrador, não necessariamente sozinhas, mas, em especial, para apimentar o sexo a dois.

26.Segundo um estudo, casais que dividem as tarefas domésticas transam mais.

27.Um estudo garante que o tamanho do pênis realmente não faz tanta diferença para o prazer feminino; já a circunferência, sim, pois o gatilho do clímax é disparado quando as paredes da vagina são estimuladas.

28.Fazer sexo uma vez por semana pode melhorar sua imunidade em 30%. Chegar ao clímax aumenta a longevidade e diminui as chances de ter câncer e ataque cardíaco.

29.Pessoas que fazem sexo cerca de três vezes por semana são vistas pelos outros de quatro a sete vezes mais jovens.

30.Entre as pessoas que se dizem sexualmente satisfeitas, 82% também se sentem respeitadas e valorizadas por seu parceiro durante as transas.

Pare e pense em uma mulher bem-sucedida. Ela deve ter um emprego bacana, um corpo incrível e um relacionamento de dar inveja até a Beyoncé. É inevitável: a gente se inspira em pessoas que aparentam vir com o tal pacote completo - emocional, profissional, físico. A maioria das que vemos brilhar por aí parece ter "chegado lá" seguindo um checklist predeterminado. Mas a verdade é que o sucesso é definido mais pelo que você escolhe abrir mão do que pelo que você tem. Mesmo essas mulheres inspiradoras precisaram perder em algumas coisas para ganhar em outras. E estão se agarrando a versões atualizadas do que significa ser bem-sucedida. Se antes era sinônimo de viver ocupada e ganhar um salário alto, agora envolve conquistas intangíveis, como um casamento feliz, o luxo de poder tirar um dia de folga às vezes e, principalmente, estar satisfeita com a forma que sua vida está no presente, sem deixar o peso do futuro apagar suas conquistas - até porque sucesso hoje não garante sucesso amanhã. Pode respirar aliviada: essa nova tendência tira das nossas costas a responsabilidade falsa de ser exemplar em todas as áreas da vida. Ou seja, dá para escolher as prioridades com mais tranquilidade e sentir orgulho de nós mesmas. Ufa!


A GRANDE VIRADA

Fomos condicionadas a acreditar que ser bem-sucedida dependia exclusivamente do nosso mérito: "Se você se esforçar, vai chegar lá". Mas esse "lá" ficava tão distante que causava frustração: poxa, se só depende de mim e não consigo me sentir realizada, sou fracassada? Esqueça. "Estamos finalmente aprendendo que sucesso é uma questão de ponto de vista. Cada um dá a definição que quiser", diz a terapeuta Ligia Mass, do Rio de Janeiro.

Segundo a pesquisa Life Twist (algo como Virada na Vida), da American Express, a exigência do pacote completo ficou para trás. E quem consegue se desvencilhar do pré-requisito reconhecimento + dinheiro + beleza é chamado de life twisters, pessoas mais confortáveis e seguras com suas escolhas (muitas vezes mais simples). Mas não é fácil. Afinal, estamos programadas a correr atrás de modelos que, às vezes, não têm nada a ver com a gente, principalmente no trabalho. E é só olhar ao redor para encontrar pessoas que lutaram tanto para conquistar o que achavam que precisavam e, no fim, não ficaram satisfeitas.

Ou seja: dificilmente você vai se sentir realizada só porque mata um leão por dia - fora que vai estar cansada demais para comemorar. Na verdade, pequenas vitórias cotidianas devem contar como sucesso: conseguir pagar uma viagem, terminar um livro, receber um elogio de quem você admira. E também se permitir tomar novos caminhos, como mudar o rumo de uma relação ou uma carreira que já não a satisfaz. Afinal, se somos tão diferentes, é natural que a definição e o peso do que é ser bem-sucedida também sejam muito pessoais.


NA MEDIDA

Talvez você não tenha o corpo, o marido ou a veia empreendedora de Fernanda Lima. Mas isso não quer dizer que o que é sucesso para ela funcionaria para você. Muitas vezes, o que a gente define como ideal está longe do que nos completaria. Ok, seu salário não é alto e ainda falta perder alguns quilos até o verão. Mas a boa notícia é que o sucesso não está lá na frente, quando você for chefe ou emagrecer. Aliás, sucesso não é um lugar a que você chega com a cadeira de praia, abre o guarda-sol e curte sem nunca mais se preocupar - está na satisfação que você sente com o que faz agora. E você tem sucesso todos os dias em diferentes desafios. É só prestar atenção. "Reduzir expectativas não significa diminuir seus sonhos, mas reconhecer seus limites", diz Ligia.

Temos que encarar a realidade: o que dá e o que não dá para você alcançar? Não dá, por exemplo, para achar que só vai ser feliz quando tiver uma relação sem DRs. Ou continuar sonhando em ser apresentadora de TV se for tímida. "Para alinhar expectativa e realidade, é preciso conhecer seus potenciais e medos", diz a psicóloga Sirley Bittu, de São Paulo. E ver graça no caminho que tem pela frente.

EXERCÍCIO RÁPIDO

como seria um dia em que você se sentisse 100% realizada? Você pode se surpreender com a simplicidade! Dar passos do tamanho da sua perna rende uma maturidade emocional que vai ajudá-la a ficar mais segura em relação às próprias escolhas. Você vai aprender a valorizar e trabalhar suas qualidades, sem tanta cobrança. Não se trata de desistir da ideia de sucesso. Mas de insistir na construção da ideia do que ele significa para você. A vida está ou não prestes a ficar bem mais gostosa?

Com o sucesso da linha de batons Dior Addict, a marca francesa lança agora os brilhos labiais. São 18 tonalidades, sendo quatro delas especiais, com batom e esmalte iguais. Preço sugerido: R$108 (cada)

Como foco na preparação da pele, a Eudora lança novos produtos em seu portfólio. Entre eles, primer cremoso, base líquida e pó finalizador. Preço sugerido: R$49,90 (primer), R$52 (base líquida) e R$54 (pós finalizador)

Para consultoria EUDORA, recomendo a Thaís do Patrocínio da loja Beauty & Jóias, ela sabe tuudo de make e de Eudora!!!

O hidratante corporal Lipikar, da La Roche-Posay, é formulado especialmente para a pele dos brasileiros e tem textura diferenciada: uma loção gel fluida. Preço sugerido: R$69,90 (200ml).

Chega ao Brasil este mês o gel de banho da Roger & Gallet, para integrar as linhas de produtos da marca francesa por aqui. Preço sugerido: R$49,90

 A marca Escada antecipa o Verão do hemisfério norte para o mercado brasileiro com o perfume Cherry in the Sky, destinada a mulheres alegres, sensuais e modernas. Como o próprio nome diz, o principal ingrediente desta combinação doce é a cereja. Preço sugerido: R$173 (50ml). 

 Madly Kiss 'n' Fly, de Kenzo, é um perfume de edição limitada que tem venda exclusiva pelas lojas Renner no Brasil. Com vidro inspirado no contorno das asas de uma borboleta e combinação olfativa que mistura pera, lichia e lírios, é destinado a mulheres com rotina agitada, que não abrem não da diversão e da leveza. Preço sugerido: R$219

Para jovens mulheres descoladas e com apurado gosto para cosméticos de luxo, Salvatore Ferragamo lança o perfume Signorina. Lichia e pomelo são duas das frutas sofisticadas que compõem a mistura. Preço sugerido: R$249 (50ml).

Mais um perfume floral para completar a coleção Garden, da marca italiana Gucci. Flora foi criada pela diretora artística Frida Giannini, que definiu o perfume como perfeito para mulheres românticas, mas que não esquecem seu lado sensual. Preço sugerido: R$239 (50ml).

Prepare os bolos seguindo instruções da embalagem. Espere esfriar, corte os dois bolos ao meio. Aqueça uma xícara (chá) de água e dissolva a gelatina. Misture o restante da água fria. Ponha uma das partes do bolo em um prato. Com um garfo, fure bastante todas as partes do bolo e regue com a gelatina. Leve à geladeira no mínimo por uma hora. Na batedeira, bata a manteiga, acrescente aos poucos o leite condensado e o leite em pó. Continue batendo até formar um creme encorpado e homogêneo. Com metade do creme, recheie o bolo embebido com a gelatina e distribua sobre o recheio as cerejas picadas. Cubra com a outra metade do bolo e aplique o restante do creme. Decore com cerejas e leve para gelar por no mínimo duas horas antes de servir.